バランストレーニング

インナーマッスルを鍛えよう!! 全部で12分 自宅で出来る体幹&バランストレーニング バランスボールなどの器具を使わずに 自宅で簡単にトレーニングが出来ます。 器具を使わないので、TVを見ながらや、就寝前など 場所を選ばずにトレーニングが出来ます。 さらに、毎日12分でOKなので、 時間がない人でも簡単に続けることができます。
インナーマッスルが鍛えられていると、 ・姿勢が良くなり、スタイルが良く見える ・転倒などで起こる怪我が回避できる ・体全体が引き締まって見える など、良いことずくめです。 体幹を鍛えて、バランスの良い、美しい姿勢を目指しましょう!
■機能説明■ ●バランスポーズ説明 10個のトレーニングポーズから選んで行うことが出来ます。
●時間計測&カウント トレーニング時間(30秒×3セット)を音でカウントします。
●カレンダーによる履歴管理 項目別に、トレーニング時間がカレンダーに記されます。 トレーニングを行った日にはマークが付くので、 「続けよう」という気を起こさせます。
●My menu作成 トレーニング項目をセットして、自分だけのメニューが作れます。 毎日行う項目をセットすることで、MENU画面へ戻らずに次へと進めるので便利です。
●setting トレーニング間の休憩時間を変更したり、カウントの音を変更出来ます。